正しい姿勢を身につけて綺麗になろう

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正しい姿勢を身につけたいと思っていても、猫背になってしまう方も多いです。
正しい姿勢とは、人を横から見た時に脊柱が軽くS字を描いた状態です。
猫背になってしまうのは、筋肉の衰えも関係しています。
そのため、筋肉を鍛えることも姿勢改善に役立ちます。
特に、猫背になってしまう方は肩が前に巻き込んでいる状態になっていることが殆どです。
悪い姿勢が身についてしまうと、血行が悪くなり老廃物がたまりやすくなってしまいます。
その結果、無駄な贅肉がついてしまいます。
見た目は、細く見えるのに二重あごになっている人は姿勢が原因の場合もあります。
正しい姿勢について学び血行を良くすることで、無駄な贅肉のない体を手に入れる第一歩を踏み出すことができます。
正しい姿勢をずっと意識し続けるというのは難しいものです。
一つ、簡単な方法があります。
それは、立った状態でお尻に力をいれることです。
お尻に力を入れるだけで、猫背にすることが難しくなってしまいます。
身体全体に気を配らなくても、お尻の筋肉を引き締めるだけで正しい姿勢に近づくことができます。
姿勢を改善するもう一つの方法は、あごを引くことです。
二重あごが気になる方も多いと思いますが、そのままの姿勢ではより顎に贅肉をため込んでしまいます。

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